تست افسردگی بک
افسردگی دارای جلوه های گوناگونی است که افراد به آسانی از تشخیص آن غافل می شوند. این اختلال دارای طیف وسیعی از نشانه ها از قبیل سردرد، یبوست، کم شدن اشتها، کمر درد، یا فقط خستگی مزمن است. این تست به شما در رسیدن به این مهم کمک می کند. در این پرسشنامه 21 سوال مطرح شده و هر سوال از چهار عبارت تشکیل شده است. هر یک از این عبارت ها در هر سوال بیان کننده حالتی از شخص است. شما باید عبارت های هر گروه را به ترتیب و با دقت بخوانید. سپس در هر گروه عبارتی را انتخاب کنید که بهتر از همه، طرز احساس کنونی شما را بیان می کند. یعنی آنچه را که درست هم اکنون احساس می کنید. پس از انتخاب داخل دایره را تیک بزنید. ا گر در هر سوال بیش از یک عبارت را وصف خود می دانید، سعی کنید عبارتی را که ممکن است بیشتر درباره شما صادق باشد را انتخاب کنید. اگر از بین دو یا چند عبارت مربوطه به یک گروه نتوانستید انتخابی را به عمل آورید به حدس و گمان متوسل شوید در هر صورت هیچ سوالی را بدون پاسخ نگذارید. این آزمون مخصوص افراد بالای 16 سال هست .
1.
غمگین نیستم
غمگین هستم
غم دست بردار نیست
تحملم را از دست داده ام
2.
به آینده امیدوارم
به آینده امیدی ندارم
احساس میكنم آینده امید بخشی در انتظارم نیست
كمترین روزنه امیدی ندارم.
3.
ناكام نیستم
ناكام تر از دیگرانم
به زندگی گذشته‌ام كه نگاه میكنم هرچه میبینم شكست و ناكامی است
آدم كاملاً شكست خوردهای هستم
4.
مثل گذشته از زندگیم راضی هستم
مثل سابق از زندگی لذت نمیبرم
از زندگی رضایت واقعی ندارم
از هر كس و هر چیز كه بگویی ناراضی هستم
5.
احساس تقصیر نمیكنم
گاهی اوقات احساس تقصیر میكنم
اغلب احساس تقصیر میكنم
همیشه احساس تقصیر میكنم
6.
انتظار مجازات ندارم
احساس میكنم ممكن است مجازات شوم
انتظار مجازات دارم
احساس میكنم مجازات میشوم
7.
از خود راضی هستم
از خود ناراضی هستم
از خودم بدم میآید
از خودم متنفرم
8.
بدتر از سایرین نیستم
از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد میكنم
همیشه خودم را به خاطر خطاهایم سرزنش میكنم
برای هر اتفاق بدی خود را سرزنش میكنم
9.
هرگز به فكر خودكشی نمیافتم
فكر خودكشی به سرم زده اما اقدامی نكردهام
به فكر خودكشی هستم
اگر بتوانم خودكشی میكنم
10.
بیش از حد معمول گریه نمیكنم
بیش از گذشته گریه میكنم
همیشه گریانم
قبلاً گریه میكردم اما حالا با اینكه دلم هم میخواهد نمیتوانم گریه كنم
11.
كم حوصلهتر از گذشته نیستم
كم حوصلهتر از گذشته هستم
اغلب كم حوصله هستم
همیشه كم حوصله هستم
12.
مثل همیشه مردم را دوست دارم
به نسبت گذشته كمتر از مردم خوشم میآید
تا حدود زیادی علاقهام را به مردم از دست دادهام
از مردم قطع امید كردهام، به آنها علاقهای ندارم
13.
مانند گذشته تصمیم میگیرم
كمتر از گذشته تصمیم میگیرم
نسبت به گذشته تصمیمگیری برایم دشوارتر شده است
قدرت تصمیم گیریم را از دست دادهام
14.
جذابیت گذشتهها را ندارم
نگران هستم كه جذابیتم را از دست بدهم
احساس میكنم هر روز كه میگذرد جذابیتم را بیشتر از دست میدهم
زشت هستم
15.
به خوبی گذشته كار میكنم
به خوبی گذشته كار نمیكنم
برای اینكه كاری بكنم به خودم فشار زیادی میآورم
دستم به هیچ كاری نمیرود
16.
مثل همیشه خوب میخوابم
مثل گذشته خوابم نمیبرد
یكی دوساعتی زودتر از معمول از خواب بیدار میشوم خوابیدن دوباره برایم مشكل است
چند ساعت زودتر از معمول از خواب بیدار میشوم و دیگر خوابم نمیبرد
17.
بیشتر از گذشته خسته نمیشوم
بیش از گذشته خسته میشوم
انجام هر كاری خستهام میكند
از شدت خستگی هیچ كاری از عهدهام ساخته نیست
18.
اشتهایم تغییری نكرده است
اشتهایم به خوبی گذشته نیست
اشتهایم خیلی كم شده است
به هیچ چیز اشتها ندارم
19.
اخیراً وزن كم نكردهام
بیش از دو كیلو و نیم وزن كم نكردهام
بیش از پنج كیلو از وزن بدنم كم شده است
بیش از هفت كیلو وزن كم كردهام
20.
بیش از گذشته بیمار نمیشوم
از سر درد و دل درد و یبوست كمی ناراحتم
به شدت نگران سلامتی خود هستم
آنقدر نگران سلامتی خود هستم كه دستم به هیچ كاری نمیرود
21.
میل جنسیام تغیییری نكرده است
میل جنسیام كمتر شده است
میل جنسیام خیلی كم شده است
كمترین میل جنسی در من نیست
